Corpul uman are permanent nevoie de minerale, vitamine dar si grasimi sanatoase, iar fructul de Avocado le contine pe toate .

Ce contine un avocado si ce efecte benefice are?

Fibre naturale care ajuta digestia.

Vitaminele C, E, K, B6, luteina, seleniu, potasiu, betacaroten. Fructul de avocado contine mai mult potasiu decat o banana. Luteina este benefica pentru pastrarea vederii optime

Acizi grasi omega 3.

Fructul de avocado are proprietati antiimflamatorii.

Contine acid oleic care este important pentru sistemul cardiovascular. De asemenea are proprietati protective impotriva cancerului.

Avocado contine si glutation, o proteina care intareste sistemul imunitar si pe cel nervos.

In concluzie avocado nu trebuie sa lipseasca din alimentatia ta! In videoclipul de mai jos vei vedea si cum se prepara un avocado.