Cred ca ai auzit de aceasta boala care ii ameninta pe toti. Afla si tu daca esti atins si ce sa faci sa scapi.

Ai un proiect urgent de facut dar totusi simti ca este foarte important sa-ti citesti mesajele, sa vezi ce poze si-au mai pus prietenii tai pe facebook si sa stai cateva zeci de minute pe YouTube ca sa vezi ultimul trailer sau cele mai reusite gag-uri din 2017?!? Inseamna ca ai fost atins de procrastinare.

Stai incet, nu intra in panica si nu te arunca afara in speranta ca doctorul tau de familie o sa-ti dea un tratament salvator! Lucrurile nu sunt chiar asa de grave.

Procrastinare este un cuvant importat din limba engleza - "Procrastination" - si denumeste starea de a amana, a tergiversa lucrurile. Desi e folosit el nu a intrat oficial in vocabularul limbii romane ... dar pe noi nu ne intereseaza asta.

Pentru a scapa de aceasta stare (care de cele mai multe ori apare exact cand ai ceva important de facut) trebuie sa intelegi ca procrastinarea este o stare psihologica determinata de faptul ca creierul tau incearca sa te protejeze de nou, de munca si eventual de posibilitatea esecului. Practic in mintea ta posiblitatea esecului iti provoaca o stare asa de proasta incat creierul tau intra intr-o stare emotionala de renuntare. "Daca nu vei incerca nu vei esua" - incearca el sa-ti spuna.

Pentru a reusi sa eviti aceste stari in primul rand trebuie sa te convingi pe tine ca eventualul esec proiectului tau nu ar fi decat o etapa pe parcursul succesului tau.

Apoi trebuie sa-ti creezi climatul necesar concentrarii pe realizarea proiectului doar. Elimina astfel din jurul tau toate lucrurile care ar putea sa-ti distraga atentia. Inchide-ti telefonul si televizorul, etc. .

Stabileste de la inceput perioada de timp alocata proiectului. Imparte aceasta perioada pe bucati de 30-50 de minute cu pauze de 5-10 minute intre ele.

Creaza-ti obisnuinta de a avea imparti timpul in munca si distractie. Poti sa incepi cu un timp mai mic dedicat muncii la inceput si pe masura ce capacitatea ta de concentrare creste modifica acest raport.

YouTube

Westworld a fost prezent la Comic-Con cu vesti...

Fanii serialului Westworld produs de HBO au avut parte de o surpriza la festivalul Comic-Con....

Blade Runner 2049, un film pe care daca esti...

Iubitorii de filme SF trebuie sa aiba rabdare pana in 6 Octombrie pentru premiera Blade Runner...

Urzeala Tronurilor - Games of Thrones - Sezonul 7

Mult asteptatul serial HBO Urzeala Tronurilor (Games of Thrones) va incepe pe 16 iulie si toata...

Arta hiperrealista si megarealista - afla cum sa...

Lucruri desenate care par reale. Niciodata nu ti-ai imaginat ca cineva poate sa deseneze asa de...

Wonder Woman - Femeia Fantastica

Un nou film pe marile ecrane pe care nu vrei sa-l ratezi! Din 2 iunie ruleaza si la noi filmul...

The Alienist - un serial pe care ni-l dorim sa...

The Alienist - Un nou serial interesant se intrevede la orizont. In rolurile principale: Luke...

Astazi o ascultam pe Hailee Steinfeld

Hailee Caribe Steinfeld este o cantareata, actrita si model in varsta de 20 ani. Poate ati vazut-o...

Alien Covenant

A aparut noul film Alien: Convenant. Cat de cool este acesta? Ce parere ai despre acest film? Ai...

Cine spune ca femeile nu stiu sa se bata?

Cine nu spune ca femeile nu stiu sa se bata? Angela Lee o tanara alaturi se care orice barbat s-ar...
Gearbest  promotion